🫧 הסיפור של iyiyim
מי שעובר התקף פאניקה מרגיש באותו רגע כמו האדם הבודד ביותר בעולם. לב הולם, קוצר נשימה, המחשבה "מה אם אמות"... ובכל זאת, מה שנחוץ באותו רגע הוא פשוט: קול רגוע, הכוונה נכונה והביטחון ש"זה יעבור".
iyiyim נולדה בדיוק מתוך הצורך הזה. המטרה שלנו היא שכל מי שחי עם התקפי פאניקה וחרדה יישא בכיסו מקור תמיכה מהימן, ביום ובלילה.
הגישה שלנו
- מבוסס מדע: הטכניקות באפליקציה (תרגילי נשימה איטית, קרקוע, הבניה קוגניטיבית מחדש) לקוחות מספרות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי.
- ללא שיפוטיות ובחום: אף אחד לא יגיד לכם "אתם מגזימים". מה שאתם חווים הוא אמיתי — וניתן להתמודד איתו.
- פרטיות לפני הכול: היומנים והנתונים שלכם שייכים לכם; הם לעולם לא נמכרים ולא משותפים.
- נגישות: התכונות המרכזיות חינמיות לכולם.
מה אנחנו לא
iyiyim אינה ספקית שירותי בריאות; היא אינה מאבחנת, אינה רושמת תרופות ואינה מחליפה טיפול. זהו כלי תמיכה שצועד לצידכם בחיי היומיום ובדרך אל איש המקצוע. אם התסמינים חמורים, פנו לפסיכיאטר או לפסיכולוג קליני; במצב חירום, התקשרו למספר החירום המקומי.
יצירת קשר
לשאלות, הצעות ושיתופי פעולה, השתמשו במדור התמיכה בתוך האפליקציה.
מדריכים להתחלה מהבלוג
שאלות נפוצות
מה זה iyiyim?
iyiyim היא אפליקציית תמיכה דיגיטלית שמלווה אנשים החיים עם התקפי פאניקה וחרדה ברגעים הקשים ביותר שלהם. היא מציעה מצב SOS לפאניקה, תרגילי נשימה, מאמן AI, מעקב מצב רוח ומדריכים מבוססי מדע. אפשר להשתמש בה בדפדפן בכתובת app.iyiyim.org.
מי יצר את iyiyim?
את iyiyim בנה צוות קטן שיודע ממקור ראשון כמה בודד יכול להרגיש התקף פאניקה. נקודת המוצא שלנו הייתה צורך אישי: שלכל אחד יהיה קול רגוע בכיס ברגע משבר. הסיפור הזה הוא גם היסוד לגישה שתיארנו למעלה.
מה הבסיס המדעי של iyiyim?
הטכניקות באפליקציה — תרגילי נשימה איטית, קרקוע 5-4-3-2-1, הבניה קוגניטיבית מחדש והפעלה התנהגותית — מגיעות מספרות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT). iyiyim אינה מאבחנת ואינה מחליפה טיפול; זהו כלי תמיכה לעזרה עצמית.
האם iyiyim חינמית?
כן, התכונות הבסיסיות (SOS לפאניקה, תרגילי נשימה, מעקב מצב רוח) חינמיות. מינוי VIP אופציונלי פותח תכנים מתקדמים. אפשר להתחיל בחינם כבר עכשיו בכתובת app.iyiyim.org.