ברגע של פאניקה, אתם לא לבד
כשהלב דוהר והנשימה נעתקת, iyiyim נמצאת שם. הירגעו בעזרת טכניקות מבוססות מדע, הבינו את החרדה שלכם והרגישו קצת יותר טוב בכל יום.
כשהלב דוהר והנשימה נעתקת, iyiyim נמצאת שם. הירגעו בעזרת טכניקות מבוססות מדע, הבינו את החרדה שלכם והרגישו קצת יותר טוב בכל יום.
מה יש בפנים?
לחיצה אחת במשבר: מצב חירום מודרך שמרגיע אתכם צעד אחר צעד. נשימה, קרקוע, הרגעה — הכול מתחיל תוך 60 שניות.
מלווה AI שמקשיב גם בשלוש לפנות בוקר ומשוחח איתכם על פי עקרונות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי.
תעדו התקפים, מצבי רוח וטריגרים; ראו בגרפים ברורים כמה רחוק הגעתם. כשההחלמה נעשית גלויה לעין, היא מאיצה.
משחקים קטנים שמושכים את המחשבות הרחק מהחרדה ומחזירים את הקשב אל ההווה. מדע הסחת הדעת, בגרסה מהנה.
סיפורי החלמה של אנשים שצעדו באותה דרך. לדעת שאתם לא לבד — זה חצי מהריפוי.
ניתוח אישי שבועי: דפוסי החרדה שלכם, ההתקדמות והמלצות מותאמות אישית. הכירו את עצמכם דרך הנתונים.
איך זה עובד?
היכרות קצרה עוזרת לנו למפות את פרופיל החרדה שלכם. זה לוקח 2 דקות, והכול נשאר פרטי.
כשהפאניקה מכה, האפליקציה מנחה אתכם: נשמו, מצאו במה להיאחז — אנחנו נשארים איתכם עד שהגל חולף.
הפחיתו את החרדה מהשורש בעזרת משימות יומיות, תרגול נשימה ודוחות תודעה.
מה אומרים המשתמשים?
כשהפאניקה תקפה בחצות לחצתי על SOS; כעבור כמה דקות הנשימה שלי חזרה לקצב רגיל. זו הפעם הראשונה שעברתי התקף כל כך מהר.
כשהסתכלתי על הגרף של חודשיים בציר הזמן, עלו לי דמעות: ההתקפים שלי באמת נעשו נדירים יותר. לראות התקדמות נותן כוח מסוג אחר לגמרי.
חשבתי שלדבר עם מאמן AI ירגיש מוזר. כשמישהו מקשיב לך בלי לשפוט בשלוש לפנות בוקר, חומת הבדידות הזאת נשברת.
הציטוטים נאספו ממשוב משתמשים ונערכו באופן אנונימי כדי להגן על זהותם.
טוב לדעת
לא. iyiyim היא כלי תמיכה; היא אינה מאבחנת ואינה מטפלת. היא עוזרת להירגע במשבר ולנהל חרדה יומיומית. אם התסמינים נמשכים, אנו תמיד ממליצים לפנות לאיש מקצוע.
כן. היומנים, רישומי מצב הרוח והשיחות שלכם שייכים רק לכם ולעולם אינם משותפים עם צדדים שלישיים. לפרטים ראו את מדיניות הפרטיות שלנו.
התכונות המרכזיות (SOS לפאניקה, תרגילי נשימה, מעקב מצב רוח) הן חינמיות. אפשרות VIP פותחת תכנים מתקדמים. פרטי המינוי והביטול נמצאים במדיניות ההחזרים שלנו.
מצב SOS מוביל אתכם צעד אחר צעד דרך טכניקות בעלות יעילות קלינית מוכחת (נשימה איטית, קרקוע 5-4-3-2-1, הרגעה קוגניטיבית). התקף פאניקה אינו מסוכן והוא תמיד חולף — iyiyim הופכת את התהליך לקל יותר.
כרגע בכל מכשיר דרך הדפדפן: app.iyiyim.org. אפליקציות iOS ואנדרואיד מגיעות לחנויות בקרוב מאוד.