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Test de Ansiedad GAD-7
El GAD-7 (Trastorno de Ansiedad Generalizada-7) es una escala breve de cribado de 7 preguntas, validada científicamente y usada en todo el mundo para medir el nivel de ansiedad. Este test online evalúa tus síntomas de ansiedad de las últimas dos semanas en una escala de 0 a 21 y muestra tu resultado al instante con su interpretación. No requiere registro y tus respuestas no salen de tu dispositivo.
🔒 Tus respuestas no salen de tu dispositivo: no se envía ni se guarda nada.
Tu puntuación total GAD-7
Recuerda: este test no diagnostica, solo orienta. Cómo te sientes importa más que el número; sé amable contigo.
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¿Cómo se puntúa el GAD-7?
Cada pregunta se puntúa de 0 (nunca) a 3 (casi todos los días); las 7 preguntas suman un total entre 0 y 21. Las puntuaciones de 0-4 indican ansiedad mínima; 5-9, leve; 10-14, moderada; y 15-21, grave. Una puntuación de 10 o más es el umbral habitual a partir del cual una evaluación profesional puede ser útil.
¿Este test da un diagnóstico?
No. El GAD-7 es una herramienta de cribado; el trastorno de ansiedad generalizada solo puede diagnosticarlo un médico o psicólogo clínico mediante una evaluación completa. Una puntuación alta no significa que estés "enfermo/a", y una baja no invalida lo que estás viviendo. Si tus síntomas te preocupan, buscar apoyo siempre es una opción válida, independientemente de la puntuación.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el test GAD-7?
El test tiene 7 preguntas y suele completarse en 1-2 minutos. Tu puntuación y su interpretación aparecen en la misma página en cuanto pulsas "Ver mi resultado".
¿Se guarda mi resultado del GAD-7 en algún sitio?
No. Este test funciona por completo en tu navegador; tus respuestas y tu puntuación nunca se envían ni se almacenan en ningún servidor. Si quieres seguir tus resultados a lo largo del tiempo, puedes hacer el test dentro de la app iyiyim y ver tu historial.
Mi puntuación GAD-7 es alta, ¿qué debo hacer?
Con puntuaciones de 10 o más se recomienda consultar a un profesional de la salud mental. No hace falta entrar en pánico: la ansiedad es tratable y enfoques como la terapia cognitivo-conductual tienen eficacia demostrada. En una emergencia, llama al número de emergencias local.