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A terapia cognitivo-comportamental tem a evidência científica mais forte para pânico e ansiedade. Nestes artigos explicamos o que as pessoas mais querem saber: dos registros de pensamentos à exposição, de quando procurar terapia às dúvidas sobre medicação.
Entenda por que você fica remoendo pensamentos e aprenda técnicas científicas para sair do ciclo de ruminação e preocupação constante.
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