iyiyim Blog
מערכות יחסים וחרדה חברתית
החרדה מעצבת את מערכות היחסים שלנו, והן מעצבות את החרדה. מחרדה חברתית ועד איך לספר לקרובים על התקפי פאניקה, מבקשת תמיכה ועד הצבת גבולות — המאמרים האלה מראים איך לרתום את כוחו המרפא של הקשר האנושי.
איך לתמוך באדם אהוב שחווה התקפי חרדה
כשאדם אהוב חווה התקף חרדה, קל להרגיש חסרי אונים. מה לומר, מה לא לומר, ואיך לתמוך באמת — בזמן ההתקף ובחיים שביניהם.
חרדת תכנון החתונה: השקט לפני היום הגדול שלך
מתוגבשת על החלטות, לחץ משפחתי וקומפלקס לשלמות? למד כלים מ-CBT להקל על החרדה, להגן על הקשר שלך וליהנות מתכנון הנישואין.
קשר חרדי: מה זה התנהגות מחאה וכיצד לתקשר בצורה בריאה
האם אתה מוצא את עצמך מבקש הרבה הרחקות? קשר חרדי זה נורמלי. למדו על התנהגויות מחאה, חיפוש הרחקות ובניית בסיס בטוח בזוגיות.
חרדה של הורים: כיצד לעזור לילדים תוך טיפול בעצמכם
הדאגה המתמדת לילדיכם היא טבעית. למדו כיצד לתמוך בילדיכם, להדגים רגיעות וגם לדאוג לעצמכם.