iyiyim Blog
Тревога влияет на наши отношения, а отношения — на тревогу. От социальной тревожности до разговора с близкими о панических атаках, от просьбы о поддержке до умения ставить границы — эти статьи показывают, как использовать целительную силу связи с людьми.
Что говорить и делать, когда у близкого паническая атака, а каких фраз избегать. Практическое руководство для партнёров, родных и друзей.
Люди-угодники часто испытывают тревогу. Узнайте, почему мы говорим да всему и как научиться говорить нет с добротой к себе.
Вас пугают свадебные решения, давление семьи, стремление к идеалу? Узнайте техники когнитивно-поведенческой терапии, чтобы снять тревогу, за...
Развод вызывает сильную тревогу и неопределённость. Узнайте, почему это происходит и как вернуть себе чувство безопасности.
Разбираемся, что такое тревожная привязанность, почему мы ищем постоянные подтверждения и как построить более здоровые отношения с собой и п...
Узнайте, как управлять родительской тревожностью, подавать детям пример спокойствия и заботиться о себе. Практические советы для беспокойных...