הורמונים בגוף שלך: כשבדיקת הבדק בלבד לא מספיקה
אם אתה חוקר לפחות כמו שלוש שנים בפורומי חרדה, בטוח שמישהו כבר הציע לך "בדוק את התירואיד שלך". אולי פשוט זרקת את זה בצד. אבל בואו נדבר בגלוי: יש הרבה מאוד אנשים שחשו לחלוטין בדודים כשהתברר שהגוף שלהם פשוט זקוק לעזרה מעט יותר פשוטה מאשר מדיטציה בשלוש בבוקר.
כשהתירואיד שלך משחק משחקים
התירואיד שלך הוא בעצם מנהל קטן שמשולח לעדכן את הגוף בכל דבר: מהירות חילוף חומרים, דופק, טמפרטורה, אפילו כמה מפחדים אנחנו. כשהוא לא עובד כמו שצריך, הגוף שלך מיד מתחיל לשלוח SOS בצורה שמרגישה בדיוק כמו התקפת פאניק.
ההיפותירואידיזם, כלומר התירואיד שאיטי מדי, גורם לדברים כמו:
- רעד ופחד ללא סיבה ברורה
- דופק מואץ או לא סדיר
- תחושת חנק או כבדות בחזה
- יתר פעילות כללית ותוך-דמדומים
- עצבנות ותגובות קצובות לחוצות
ההיפותירואידיזם, לעומת זאת, יכול להרגיש יותר כמו דיכאון משוקלל, אך גם הוא יחולל תחושות של חרדה ודחק. אנשים רבים משלבלים בדיוק בין שניים.
האם צריך לעשות בדיקת TSH?
TSH, או Thyroid Stimulating Hormone, היא הדרך של הגוף שלך להגיד לתירואיד שלך "הע! אתה צריך לעבוד יותר קשה" או "בעצם, תיקח פסק זמן". כשהערכים של זה מחוץ לטווח התקין, זה סימן שהתירואיד שלך זקוק לעזרה.
אם אתה סובל מ:
- התקפות פאניק שהופיעו פתאום בלא הסבר
- שינויים משמעותיים במשקל או אנרגיה
- בעיות שינה משותפות עם חרדה
- טמפרטורת גוף לא יציבה (קר או חם כל הזמן)
- שיער דל או עור יבש בפתאום
אז זה הזמן לתזמר קצת ולבקש מהרופא שלך סדרה מלאה של בדיקות תירואיד. לא רק TSH, אלא גם T3 ו-T4. זה בן עשרה דקות ודם אחד.
אז קיבלתי את התוצאות. עכשיו מה?
אם התברר שהתירואיד שלך הוא ממש זה שהשתולל, זה במקום כמה כמו תגלית. לא אתה מטורף. לא האמון שלך בגוף שלך חסר בסיס. הגוף שלך פשוט ירמוזר, והרופא שלך יכול לעזור לך לתקן זאת.
טיפול בהפרעות תירואיד בדרך כלל הוא פשוט למדי: תרופות להחזיר את הרמות לקו הנורמלי. רוב האנשים מרגישים שיפור בתוך שבועות מספר.
אבל מה אם יש לי שניהם?
הנה משהו שחשוב לדעת: זה שיש לך בעיה בתירואיד לא אומר שהחרדה שלך תיעלם בקסם. אם אתה סובל מגם הפרעת חרדה וגם הפרעה בתירואיד, אז אתה פשוט אדם שסובל משתיים שונות. ושניהם דורשות תשומת לב.
זה כמו להיות עם שתי חלק בעיות סימultaneously — אחת ביולוגית וגם אחת רגשית. זה בהחלט אפשרי ונפוץ מאוד. המטרה היא לטפל בשתיהן: בטיפול בתירואיד וגם בטיפול בחרדה, בין אם דרך קוגניטיבי-התנהגותי או תרופות או מדיטציה.
כמה יחד עם הרופא שלך
זה חיוני שהרופא שלך יודע שאתה סובל מחרדה. אם הוא נותן לך תרופות תירואיד וזה עורר עוד יותר פחד או אי-יציבות, זה משהו שכן שווה לדבר. כמה תרופות תירואיד יכולות להגביר חרדה אצל אנשים רגישים, ויתכן שהרופא שלך צריך לכוונן את הדוזים או את הניסיון.
וזה הדרך השניה גם: אם אתה בטיפול לחרדה, בדיקת תירואיד צריכה להיות חלק של הטרקינג הרחוק שלך. זה בדיוק כמו לבדוק אם יש לך מספיק שינה וקפאין.
מילים אחרונות עם עדינות
אם אתה קורא את זה וחושב "אולי זה באמת הוא", אנחנו שמחים שאתה עוקב אחרי הרגש שלך. זה כן אומץ לבדוק דברים, להקשיב לגוף שלך, ולא לתת למה שאתה חוש להיות מוכחש. אם בדיקת התירואיד שלך בסדר, זה גם בעצם טוב! זה אומר שאתה למעשה יודע מה לא זה, והחרדה שלך יכולה להתבדק לאורך דרכים אחרות.
אתה לא לבד בזה. ובין דוקטורים, משפחה, חברים טובים, ותמיכה עצמית עדינה, אתה יכול לנוע דרך זה בשלום ממש קצת יותר.